Mam 19 lat, ważę 85 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym w przeciągu najbliższego roku schudnąć ok. 20 kg. Nigdy nie stosowałam żadnej diety, nie miałam też konsultacji z lekarzem, gdyż nigdy nie chorowałam na żadne przewlekłe i ciężkie choroby.
Zobacz 6 odpowiedzi na pytanie: Jak schudnąć 20 kg w pół roku ? Systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji z tej strony internetowej (web scraping), jak również eksploracja tekstu i danych (TDM) (w tym pobieranie i eksploracyjna analiza danych, indeksowanie stron internetowych, korzystanie z treści lub przeszukiwanie z pobieraniem baz danych), czy to przez roboty, web
Jak się zepniesz to nawet w pó roku. W zeszłe wakacje byłam w identycznej sytuacji. Naprawdę! Takie same "parametry". I wcale waga poniżej 50 kg nie jest dobra.By schudnąć 1 kg musisz spalić 7000 kalorii Podczas jednej godziny ćwiczeń średnio spalamy 500 kalorii. Jeżeli czynność tę wykonujemy przez 7 dni w tygodniu oznacza to spalenie 3500 kalorii w ciągu tygodnia czyli 0,5 kg tłuszczu.
Aby stracić kilka dodatkowych kilogramów, nie musisz przestrzegać wyczerpujących diet i codziennie ćwiczyć. Przestrzegając 5 prostych zasad , możesz schudnąć 3 kilogramy w zaledwie tydzień, prawie nic nie robiąc! Spis treści: 5 prostych zasad odchudzania2 szklanki wody podczas jedzeniaJedzenie grejfrutów Naturalna kawaDokładne przeżuwanie Woda przed snem i ranoZobacz też: 5
nkUt.